想请问妈妈餵母奶的饮食问题

想请问妈妈餵母奶的饮食问题

南宁助孕公司我一个人得照顾宝宝但是又常忙不过来煮三餐,想请问妈妈大家都吃什么比较营养的东西而且自己煮的食物!我觉得吃外食好像没有涨奶且奶水有明显变少了!宝宝才吃2各月而已就让我手忙脚乱。自己都觉得自己...